2011年05月30日

モデル体型を維持できた秘密 口コミ

モデル体型維持 口コミ

優気りお.jpg

4分32秒ダイエットで、ジャニーズアイドルのようにスレンダーでモデルのようになった
「優気りおさん」と「小阪まさとさん」に経験談をお聞きしました。




優木 りおさん   -18キロ



わたしは、今まで意志が弱くってダイエットしても続きませんでした。

一度、食事制限をして痩せたことはあったのですが、逆戻りして、典型的なリバウンドしたこともありました。



ためしにモデルダイエットをやってみたら痩せことも驚いたのですが同時に太りにくくなり、リバウンドにおびえなくて済んでいます。



元ジャニーズJR・小阪まさとさん  -11キロ

小阪.jpg

僕は、ジャニーズに14歳から入っていました。

大人になるに連れて、味を覚えて食欲が増し、いつしが体型を保てなくなったのです。



最も体重が増加したときは、このままではアイドルを続けられなくなると感じたほどでした。



周囲のジャニーズアイドルはスレンダーでモデルのような体型です。


それを眺めていると自分の体系に嫌気がさし、僕も理想の体型を手にいれよう!と心にきめたのです。


しかし、食べるのが好きだけど太りたくないから我慢する。
というのはあの頃の僕には不可能でした。

せすから、食べながらも痩せられる体質になる必要がありました。



そこで

「モデル志望の子を完璧なモデル体型に仕上げる」
と、業界でも口コミで噂になっていた田中先生のモデルダイエットを実施することにしました。



そしたら、効率的に着実に基礎代謝量が上がり同じ食事の量でも太らなく立ったのです。



「これが憧れの痩せやすい体質なのか」

と実感しました。



太りにくく、痩せやすい体質になったことで週3日程度、4分32秒だけのモデルダイエットで体型も理想的に変化していきました。


その結果、トータルで11Kg痩せ、いろいろなTVや雑誌にも登場できるようになりました。



今でも食べるのが大好きで食べ過ぎていしまうのですが体型は維持できています。

本当に正しいやり方を知っているか・知らないかは、運動や食事制限などの努力よりも大切な事なんだと痛感しました。



 4分32秒モデル痩せダイエットはここから

posted by nonbye at 20:17| ダイエットに成功する方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月29日

4分32秒モデル痩せダイエット

モデル痩せダイエットに成功する方法

モデル体型.jpg
詳しくはこちらから

明子さんと澄江さんは、ダイエットをしてモデルのような体型を手に入れたいなと話し合いました。

目標はー8Kです。


継続は、力なり 2人とも成功しました。



ダイエットで、気をつけなければならないことは継続とリバウンドです。



しばらく経って次ぎに2人があったとき、明子さんは、リバウンドして太っていました。
澄江さんは、あのステキなモデル体型を保っていました。




明子さんは
「わたしは、リバウンドして11kも増えてしまったけど、食事制限はしていたのよ」
と、言うではありませんか?ダイエットで全身を痩身する:食事制限 


明子さんは、なぜ、ダイエットに失敗してしまったのでしょうか?


食事制限で基礎代謝が低くなって、痩せにくい身体になってしまったと考えられます。


基礎代謝が高ければ痩せやすい身体です。


明子さんは、食事制限をしていましたので基礎代謝量が下がってしまい、代謝できなかった分は脂肪となって身体にたまってしまたのです。



それでは、澄江さんのほうはどうして、モデル体型を保ったままで、ダイエットに成功したのでしょうか?


しっかり食事をとり基礎代謝量をぐんと上げ、運動やそのほかの方法も取り入れていたのでした。全身を「運動」によって痩身する



そして、4分32秒だけ効率的な脂肪燃焼法を実践して、モデル体型をキープしていました。



秘密の4分32秒・モデルダイエットは、4分32秒だけの脂肪燃焼で基礎代謝量を上げ、モデル体型維持を維持する方法です。






posted by nonbye at 12:36| ダイエットに成功する方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月28日

全身を「運動」によって痩身する方法

(2)全身を「運動」で痩身する方法


食事制限で痩身する場合は、摂取カロリーを下回ることで足りない分のカロリーを脂肪などを燃焼することで痩せるのが目的でしたね!



「運動」の場合は、摂取カロリーと代謝のカロリーのバランスを帰ることが目的です。
「食事制限」が摂取カロリーを減らすのに対して「運動は」代謝カロリーを増やすことで痩せるのが目的です。



ダイエットのための運動にはいろいろなものがあります。


@ヨガ

Aジョギング

B加圧トレーニング

Cストレッチ

Dエアロビッくス

Eウオーキング

F筋力トレーニング



これらも細かく分けるとたくさんの運動によるダイエット法があります。


「運動系」のダイエットに取り組む人は「食事制限」のダイエットよりも痩せたいと言う意識が高いと思います。


それに加えて「健康志向」も高い傾向にあると思います。



食事制限の方がやりやすいのは、毎日食事は必ずするので、その度に少しダイエットを意識すればいいのですが運動は自分で意識して行わなければならないので継続が大変だからです。

もちろん、
食事の制限をしながら運動もしている人も多いと思います。



ダイエット法には、いろいろありますが、代表的なこれら2つの方法を用いる人を大きく分けると


(1)食事の制限だけとしている人

(2)運動だけをしている人

(3)食事制限しながら運動をしている人



にわかれますが、当然(3)の人が一番痩せたい人ですね。


posted by nonbye at 10:11| 美容の第一歩 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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